wielki biceps

[...] zwiekszyla sie odpornosc.Oraz zauwazylem ze pprawila mi sie skora i calkiem mozliwe ze po tym suplemencie zniknely wory pod oczami, ktore mam dosyc wyraziste. tazke wielki +. Ocena-8/10 2. Activita TOP 10 dla mezczyzn : COz moge napisac ciezko aby poczuc ich dzialanie, witaminy jak witaminy ale jak wiadomo jest to jeden z podstawowych [...]

[...] umiera duzy człowiek, świat bowiem potrzebuje takich ludzi bardziej niż niebo. Bardzo niewielu mężczyzn posiada klucz do serca kobiety, pozostali obywają się koksem. Bądź wielki dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. Brak koksow powoduje niepokój twórczy. Malemu koks na mysli. Cel kulturysty może być sprawiedliwy, ale [...]

[...] za krotkie zeby byc malym Bez masy nie ma klasy Bez kasy nie ma masy, bez masy nie ma klasy Duzy ma zawsze racje Nie wazne kto umrze pierwszy - wazne kto wiekszy Mam siłe wielkiego pałera więc k***a dziś ze mną nie zadzieraj !!! ...so train hard!!! Go hard or go home Light wight yeeep baby Good old chicken Padlem, nikt nie poda reki.... Sam [...]

Mpacko to źle słyszałeś... A czym się różni?. Ze sztangielkami masz większą możliwość kontrolowania ruchu... Hooligans: DOtychczas robiłem PONIEDZIAŁEK ŚRODA PIĄTEK na klate i biceps (tylko te 2 partie mięśni ćwiczyłem) w każdym dniu po 4 serie 3 x 12 (jak póxniej nie dałem rady to 3x10) na 2 serie + hantelkami. WIELKI BŁĄD ĆWICZY SIE CAŁY [...]

[...] przepadło,bo ktoś ich nie powiesił,ginie tu mnóstwo WIEDZY i DOŚWIADCZENIA,z którego można by czerpać i przekazywać kolejnym "pokoleniom" Art Knife'a to jeden wielki kopniak w całe g****,które stworzył Weider wraz ze swoim światem fitness i ogólnym zniewieścieniem. Z dwojga złego wolałbym by ludzie gardzili splitem niż [...]

[...] przepadło,bo ktoś ich nie powiesił,ginie tu mnóstwo WIEDZY i DOŚWIADCZENIA,z którego można by czerpać i przekazywać kolejnym "pokoleniom" Art Knife'a to jeden wielki kopniak w całe g****,które stworzył Weider wraz ze swoim światem fitness i ogólnym zniewieścieniem. Z dwojga złego wolałbym by ludzie gardzili splitem niż [...]

[...] za krotkei zeby byc malym Bez masy nie ma klasy Bez kasy nie ma masy, bez masy nei ma klasy Duzy ma zawsze racje Nie wazne kto umrze pierwszy - wazne kto wiekszy Mam siłe wielkiego pałera więc k***a dziś ze mną nie zadzieraj !!! ...so train hard!!! Go hard or go home Light wight yeeep baby Good old chicken Padlem, nikt nie poda reki.... Sam [...]

[...] efektem tego? Efektem tego było to że nie potrafiłem ruszyć ręką przez jakieś 2 następn dni bo miałem takie zakwasy, ale efektem tego też było to że były niewyobrazalnie wielki przyrosty siły i masy!!! to że ktoś powiedział że na biceps najlepeij jest robić jakieś 12 serii(nie wiem dokładnie ile serii najlepiej na biceps:P) to nie znaczy że [...]

[...] od Kudowy. Szczerze mówiąc nawet nie wiedziałam, że istnieje takie miejsce. Po wejściu do środka byłam nieco zszokowana, przyglądałam się tym wszystkim czaszkom i kościom z wielkim zaciekawieniem. Napiszę kilka informacji, które udało mi się zapamiętać z opowieści siostry - przewodnika. Kaplicę zbudował ksiądz Tomaszek ( z pochodzenia Czech). [...]

[...] akurat zostały 40stki na ostatni trening, i trzeba będzie zmienić główne ćwiczenie :-D Pompa ogólnie fajna, ale chcę już redukcji. Denerwuje mnie totalny brak kondycji, wielki brzuch jeszcze większy niż zawsze. Jedynie widok w lustrze jako tako motywuje. No ale i apetyt siada, wczorajszy dzień HC to już była męka. Dzisiaj lepiej, ale to [...]

[...] żeby były za duże, niż żeby nie było ich wcale. 10. Dennis Wolf - nie wiem co oni mają z tymi łydkami... ze względu na proporcje lepszy między innymi od Dextera, Dexter był wielki, ale ma małe łydki, Dennis ma małe łydki, ale jest też mniejszy od Dextera. Szkoda bo ma super uda i dlatego postawiłem go na dziesiątym miejscu. 9. Juan Morel - duża [...]

[...] żeby były za duże, niż żeby nie było ich wcale. 10. Dennis Wolf - nie wiem co oni mają z tymi łydkami... ze względu na proporcje lepszy między innymi od Dextera, Dexter był wielki, ale ma małe łydki, Dennis ma małe łydki, ale jest też mniejszy od Dextera. Szkoda bo ma super uda i dlatego postawiłem go na dziesiątym miejscu. 9. Juan Morel - duża [...]

[...] mnie poprawić A tak wogóle ktoś tam wrzocił do treningu 4 cwiczenia na bika ,moim zdaniem to za duzo a pozatym robi się ogólem 3 cwiczenia na jedna partię miesni więc nie ma potrzeby az 4,a tak wogóle jak sie dobrze robi ćwiczenia to nie ma się siły robić już tego 3 nawet hehee pozdrawiam was i ide jeść kolacje Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

[...] boczne - 8, 12, 10 (skośne brzucha) 3. Środa - Nogi (20 serii) + Barki (12 serii) NOGI - Przysiady ze sztangą na barkach - 8, 15, 10, max (czworogłowe uda + pośladkowy wielki, przywodziciel wielki, płaszczkowaty łydki) - Przysiady wykroczne z hantlami - 10, 15, 8, max (czworogłowe uda + pośladkowy wielki, przywodziciel wielki, płaszczkowaty [...]

[...] polepsz regenerację- będziesz miał ten sam efekt. Dziękuję, wolę czuć, że ćwiczę- że w jakiejś części dotykam tego ducha dawnych lat, purystycznego, możliwe, że prymitywnego podejścia. Mnie to pasuje- tak samo jak wolę stary wielki grzmiący silnik, od podwójnie uturbionego 1L cudu techniki, które choć wydajniejsze, przestaje mieć "to coś".

[...] Dla przeciwwagi chciałbym podziękować też kilkunastu osobom , które napisały do mnie w ostatnich tygodniach na PW. Jest to dla mnie ogromne zaskoczenie i jednocześnie wielki zaszczyt , że tak dużo osób stojących niejako poza forum śledzi i tak pozytywnie odbiera moje dotychczasowe zmagania oraz oczekuje ode mnie kontynuacji w prowadzeniu [...]

[...] TRZECH MINUT. POMYSL CHWILE: NA MNIEJSZYCH CIEZARKACH NIE JESTES TAK ZMECZONY BY DLUGO ODPOCZYWAC, A NA DUZYCH MUSISZ NIECO ODSAPNAC. kurcze bo wiem ze to jest moj wielki błąd,ze czasem wydluza sie moj trening, gdyz za dlugo robie przerwe miedzy seriami, PRAWDOPODOBNIE MASZ PRZEWAGE WLOKIEN SZYBKICH, PRZEMYSL KIEDYS TRENING SILOWY. [...]

Daleko mi do Ciebie, ale co tam masa najważniejsza, nie ważne jaka, trzeba być wielkim }:-( NO tak, z reguły tak mówią sobie i powtarzają - największe placki %-) a potem w pasie >100cm i ciągłe zawstydzenie na basenie czy plaży 8-) ale jest dobrze Anubis , cos tam sie poprawiłeś od ostatnich fotek , z 2-3 lata temu };-) bądź wielki ,rób [...]

[...] odwzorować to co zapamiętałem. Ciężary raczej rozpoznawcze, w sumie to nigdzie ciężko nie było....poza brzuchem ten wydaje mi się , że od kilku dni jest jak jeden ciężki, wielki balon %-) dawno nie miałem takiego stanu i nie ukrywam, trochę mnie to denerwuje }:-( No ale trzeba się z tym polubić i tyle w temacie ;) Jedzeniowo, tylko 2 foty bo i [...]

[...] uda? poniewaz jesli ktos ma priorytet na tylen uda - czyli antagonistow czworoglowego to nie chcemy zaklocac roznowagi przesadna koncentracja na czworoglowym - i tak jest za wielki w stosunku do "Hamstringów". i jak jest Wtorek: Barki, biceps, triceps A) Podrzut siłowy 5x5p B-1) SKŁADANKA: -uginanieramion nachwytem szeroko 4x6-8p -Modlitewnik [...]